[...] bic salbo 8 pow sztanga tylko 37 kilo klata 10kg wroslo szybko z 95 do 105 teraz stoi nogi rosna dosc szybko plecy rosna dodam ze od poczatku cwicze z taka licczba serii jak zaczynalem robilem po 20 serii teraz i tak zmienjszylem ale nie narzekam martwie sie tylko o barki bo niektorzy robia po 12 serii max czy 15 to nie zaduzo ale ja ksila [...]
Tak sie mówi ze nie można opuszczać bo jak podejdziesz do tego ze można opuścić to będziesz często opuszczał wiec lepiej założyć od razu ze trzeba robić. Ale w razie wielkiej tragedii jak sie opuści nawet dzień to można dołożyć na koniec jeszcze jeden. Ale zazwyczaj tak jest ze jak opuścisz pierwszy raz jakiś dzień to później drugi opuszczony [...]
[...] zajrzeli na ten temat. Celem tego tematu jest zebranie od was cennych informacji na treść informacji która właśnie piszę... Moja przygoda z piłką nożną raczej zazcynała sie jak u każdego w bardzo młodym wieku ;).Oczywiscie na poczatku było to bieganie za piłką na dworze. Poźniej był klub z którego jednak szybko zrezygnowałem. Teraz jestem świeżo [...]
[...] coraz lepiej. Dziś czuję się już ok poza dziwnym bólem gardła, który ustaje po pierwszym posiłku :P no i znów małe problemy z zaśnięciem, z tym, że to nie były takie męki jak noc wcześniej. Jeżeli chodzi o przyczynę tego to rozważam 2 możliwości: 1. poprzez wypicie w przeciągu 3h 1,5l tego soku wprowadziłem na prawdę dużo witamin itd i mogło [...]
[...] zaprowadzony „porządek" przy tak dużej „wydajności" wykorzystywania rezerw potrafi przeżyć całkiem nieźle przez wiele dni. Znane jest powiedzenie: nic nie jest tak chciwe, jak krew głodującego. Jest w nim wiele racji. Szukając rezerw do spalania, krew czyści arterie z odłożonych tam cholesterolowych złogów. Są one dobrym „paliwem". Podobnie [...]
kurva racja ty. !!!!! hehehehehe, stracilem rok. ale sie na plery wylozylem hehehehe!!! nie wazne, nie dokonczyl relacji lub jest na nastepnej bombie wiec niech pisze co i jak heheh! a jak, kurva, sobota rano hehe w archiwum bylem i sie za bardzo podjaralem bo mnie interesuje podobne polaczenie i spojrzalem szybko na miesica. ale poranek hehehe. [...]
29.01.09 Dieta jak mówiłem nie było, do południa wszystko ok, a potem jechałem na razowym z szynką Trening Wszystko na szybko, ledwie znalazłem czas na silownie, słaba technika itp. -------------------------------------------------- 30.01.09 Dieta 1 owsiane mleko pestki dyni 2 razowy jajko 3 kurak oliwa 4 kurak kasza brokuły 5 kurak kasza brokuły [...]
[...] na forum? chyba żartujesz.. może chodziło o chudy schab? bo chudy pieczony schab to możesz szamać, sam szamię ale ma on wartości zbliżone do piersi z kurczaka, nie tak jak ten Twój tłusty kotlet!! także wywal tego schabowego, nie gadaj głupot jak tak bardzo lubisz to od czasu do czasu ja cheat meal wołowinę też możesz jeść, ale tą chudą!! [...]
Poniżej przedstawiam najważniejsze suplementy stosowane w treningu siłowym. 1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych [...]
Dzien wczesniej ugotowac sobie piers z kuraka i zjesc z przyprawami i chlebkiem Normalnie jak masz dzien wczesniej czas to mozesz sobie jakies miesko zrobic , i akurat na jutro bedzie "ostudzone" pokroic sobie jak kilbaske na chlebek i git posilek Ogolnie miesko na chlebek nalozyc i mozna szybko sobie przekasic , do tego mozesz dac na [...]
[...] i sezonowo:/ jedno co dobre to najcięższa seria podciągania, szeroko +15 x7, a tak to na szybko plecki zrobiłem, bice 3serie przedramie jedna% bo sie śpieszyłem taki filmik stary: http://pl.youtube.com/watch?v=cluvQT3TKug wydaje mi sie że już wiem jak robić żeby normalnie na YT chodziły filmiki:) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-01-31 15:46:25
[...] się na trash metal (gdzie wokal jest w 100% słyszalny). Jeżeli chodzi o hh to jest 50 na 50 połowa to czysta komercha śpiewają o niczym, druga połowa przedstawia jakąś wartość. Dlaczego tacy ludzie jak peja są na szczytach list przebojów?, a no z bardzo prostego powodu, bo ogółem łatwo da się kierować, ogól tego potrzebuje. Dlaczego [...]
[...] Skoki przez skakance powinny być niskie, na palcach, na wysokość ok.3 cm. Postawa wyprostowana, brzuch wciągnięty, cofnięte barki, łokcie jak najbliżej ciała, ale dłonie lekko odsunięte od tułowia. Do wprawiania skakani w ruch używaj tylko dłoni (nie barków). A teraz do sedna: Ćwiczenie 1 Ćwiczenie podstawowe [...]
życze powrotu do formy. Jak chcesz szybko zmielić tłuszcz to gdzie są do Kurvvy ciągi i siady Ja za tydzień też ruszam z dziennikiem. Będe zaglądał. pozdro PS. juz widze czemu nie ma siadów... Ale nie słyszałeś o tym że przysiady mogą naprawić kolana? Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2009-01-31 16:04:59
siema mocny,witam czlowieka ktory jest feonomenem na tym forum,spada zaraz po dostawieniu koksu,ale jak szybko nadrabia straty hoho,dobrze to zaczyna wygladac piotrus no odbanowali ale niewiem na jak dlugo,chyba musze jakis poemat dla banana za odbanowanie napisac
[...] możliwie szybko. Dodatkowym atutem ARTROMOTU K2 jest możliwość dostosowania do każdego pacjenta oraz łatwość obsługi. Nasze maszyny dostarczamy zarówno do szpitala, w którym leży pacjent jak i do domu, w celu kontynuacji rehabilitacji. Dzięki temu okres rekonwalescencji po zabiegu może się znacznie skrócić. WIĘCEJ INFORMACJI NA www.artromot.pl
To jak sie powinno brac z ulotki to ja wiem. Pytam jak biora kulturści bo slyszalem ze teraz i hormon i inse szybiej doiesniowo zeby posilek po treningu zjesc szybciej a nie za szybko po injekji
Trądzik - dieta moje artykuły
